Pilates

Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et la respiration. Destiné principalement aux adultes et accessible à tous les niveaux, il favorise le bien-être global, l’équilibre musculaire et la détente. Cette pratique aide à mieux connaître son corps, à prévenir les tensions et à développer une meilleure conscience corporelle, dans un esprit de calme et d’harmonie.